Saturday 25 November 2017  |   mentions légales
 La communauté
Le club cycliste
Le classement général
Les parcours publics
Les forums de discussions
La galerie des vélos
  S'identifier

Pseudo
Mot de passe
mémoriser
mot de passe oublié

Retour forum Forum Détente > Le bar

Les forums de discussions

Qui est sorti rouler 2017 (ou a fait du sport)

  
page n°   / 73  

Auteur  
joel
vive le vélo !
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 20/07/04
messages : 11907
posté le 08/11/17 - 13:58
4
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
Toujours a la côte belge,  j'ai fait la "route Michel Pollentier", il est du coin, et bien je suis passé par deq endroits que je ne connaissais pas et pourtant je connais bien le coin !

La route passe par son village natal (Keiem) et ou il a ouvert depuiq longtemps un garage spécialisé dans les pneus,  a Nieuport.

Temps gris mais sec, 5 petits degrés. .....
VELOTEUR
Arsouilleur fou
groupe : Membres
Inscrit le : 22/06/11
messages : 395
posté le 08/11/17 - 18:41
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
joel a dit :
Toujours a la côte belge,  j'ai fait la "route Michel Pollentier", il est du coin, et bien je suis passé par deq endroits que je ne connaissais pas et pourtant je connais bien le coin !

La route passe par son village natal (Keiem) et ou il a ouvert depuiq longtemps un garage spécialisé dans les pneus,  a Nieuport.

Temps gris mais sec, 5 petits degrés. .....


Je pensais que sa spécialité c'était la poire !!!!!!!!!!
lariegeoise
Fidèle parmis les fidèles
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 29/11/04
messages : 8866
posté le 09/11/17 - 13:54
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
xeland a dit :
lariegeoise a dit :
Pas de crevaison pour moi Joel mais un vent fou lors de ma sortie de 90kms avec que 560m de dénivelé
ce n'est pas un vent fou, mais un vent qui rend fou ^ ^

=> toujours partir dans le sens opposé du vent dans ce cas, le retour se fait souvent à 40km/h sans forcer
Mais il n'a pas arrêté de changer de sens. Les difficultés je les ai pris à la fin, le temps de s'échauffer. Là fini les cols qui sont enneigés
CINGLEE DU VENTOUX
Fan de chichourle
groupe : Adhérents
Inscrit le : 17/11/04
messages : 26171
posté le 09/11/17 - 16:29
3
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
71 km pour 915 m un vrai petit toboggan bien à l'abri du vent avec arrêt casse-croûte au soleil
joel
vive le vélo !
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 20/07/04
messages : 11907
posté le 09/11/17 - 18:02 | (édité le 09/11/17 - 18:03)
4
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.










Ce matin la route Freddy Maertens à Middelkerke.  42km et bien balisé .
CINGLEE DU VENTOUX
Fan de chichourle
groupe : Adhérents
Inscrit le : 17/11/04
messages : 26171
posté le 09/11/17 - 20:54
1
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
tu t'amuses bien toi
dj
Déçu parmis les déçu
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 28/07/04
messages : 9503
posté le 09/11/17 - 21:15
1
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
joel a dit :










Ce matin la route Freddy Maertens à Middelkerke.  42km et bien balisé .
Remet la chanson "freddy maertens wordt kampioen"

Je la trouve plus
CINGLEE DU VENTOUX
Fan de chichourle
groupe : Adhérents
Inscrit le : 17/11/04
messages : 26171
posté le 11/11/17 - 20:52
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
je vais essayer de poster là....
http://http://http//france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html

dj
Déçu parmis les déçu
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 28/07/04
messages : 9503
posté le 11/11/17 - 23:54
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
je vais essayer de poster là....
http://http://http//france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html


http://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html

CINGLEE DU VENTOUX
Fan de chichourle
groupe : Adhérents
Inscrit le : 17/11/04
messages : 26171
posté le 12/11/17 - 07:10
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
dj a dit :
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
je vais essayer de poster là....
http://http://http//france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html


http://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html

Merci DJ! c'est avec l'âge, je tremble
zarack59
Rectifieur de pignons
groupe : Membres
Inscrit le : 23/12/12
messages : 1086
posté le 12/11/17 - 10:06
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
devant la meteo pluvieuse et le vent de nord 70kmh je suis restais a la maison faire 1 heure de gainage et apres 45 mn de home trainer 10 mn chauffe a 80 rpm 30 kmh et apres 10 sc de sprint 5 mn recupt 6x et retour au calme en restant a 120rpm 1 mn et 110 1mn.............ouf bien trempe dejas mouille pour la douche 
dj
Déçu parmis les déçu
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 28/07/04
messages : 9503
posté le 12/11/17 - 11:24
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
dj a dit :
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
je vais essayer de poster là....
http://http://http//france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html


http://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html

Merci DJ! c'est avec l'âge, je tremble

De rien

Tu va essayer de battre son record demain?
cyfac cilo
Fidèle parmis les fidèles
groupe : Adhérents
Inscrit le : 21/05/04
messages : 7277
posté le 12/11/17 - 17:00
1
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
dj a dit :
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
je vais essayer de poster là....
http://http://http//france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html


http://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html

Une voisine
CINGLEE DU VENTOUX
Fan de chichourle
groupe : Adhérents
Inscrit le : 17/11/04
messages : 26171
posté le 12/11/17 - 17:47
2
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
dj a dit :
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
dj a dit :
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
je vais essayer de poster là....
http://http://http//france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html


http://france3-regions.francetvinfo.fr/bourgogne-franche-comte/janet-82-ans-veut-battre-record-mondial-heure-1337779.html

Merci DJ! c'est avec l'âge, je tremble

De rien

Tu va essayer de battre son record demain?
J'ai encore le temps de m'entraîner, je ne suis pas encore assez vieille
cyfac cilo
Fidèle parmis les fidèles
groupe : Adhérents
Inscrit le : 21/05/04
messages : 7277
posté le 13/11/17 - 16:12
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
Petite sortie en mode VTT, juste quelques gouttes sur le coin du nez.
zarack59
Rectifieur de pignons
groupe : Membres
Inscrit le : 23/12/12
messages : 1086
posté le 14/11/17 - 12:09
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
1h de gainage et 45mn de home trainer 10 mn échauffement et sprints 15 sc 5mn récup .........
cyfac cilo
Fidèle parmis les fidèles
groupe : Adhérents
Inscrit le : 21/05/04
messages : 7277
posté le 14/11/17 - 15:46 | (édité le 14/11/17 - 15:48)
1
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
6.5 km marche ce matin, trop de brouillard et les flaques d'eau se sont transformées en verglas (-1.6°) sur les hauteurs de Vesoul où j'habite et je vais peut-être faire  un peu de HT tout à l'heure.
joel
vive le vélo !
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 20/07/04
messages : 11907
posté le 14/11/17 - 17:20
3
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
dentiste pfffff    mais à vélo hein !
dbar
Fidèle parmis les fidèles
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 19/05/04
messages : 8858
posté le 14/11/17 - 17:57
2
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
il manque des dents petit braquet
zarack59
Rectifieur de pignons
groupe : Membres
Inscrit le : 23/12/12
messages : 1086
posté le 16/11/17 - 10:48
0
+1 j'aime

Connectez-vous pour participer.
1 h de gainage +travail musculaire des jambes (squat,flexion sur 1 jambe,equilibre sur 1 jambe,et position de la chaise contre un mur,le tous 4 séries de 40 x) et 45 mn de home trainer 10 mn échauffement puis 1mn sur max a 30 kmh et 70 tr/mn 153 bpm soit 95% de ma fc max ...6 x

  
page n°   / 73  
© 2002 - 2017 www.velotrainer.net

En poursuivant votre navigation sur ce site vous acceptez vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste. En savoir plus

X