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le post des tamalous

  
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Auteur  
zarack59
Rectifieur de pignons
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Inscrit le : 23/12/12
messages : 1498
posté le 05/05/18 - 19:09
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Avec les beau jours j'ai fait le nettoyage de printemps gouttières toiture véranda, donc monté et descente échelle 
Bilan mollet qui a doublé de volume et genoux. La douleur est presque comme quand on a une crampe. 
Demain au lieu de faire une petite sortie je vais m'occuper du barbecue ça devrait aller mieux. 
CINGLEE DU VENTOUX
Fan de chichourle
groupe : Adhérents
Inscrit le : 17/11/04
messages : 27183
posté le 07/05/18 - 17:51
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zarack59 a dit :
Avec les beau jours j'ai fait le nettoyage de printemps gouttières toiture véranda, donc monté et descente échelle 
Bilan mollet qui a doublé de volume et genoux. La douleur est presque comme quand on a une crampe. 
Demain au lieu de faire une petite sortie je vais m'occuper du barbecue ça devrait aller mieux. 
franchement, ce n'est pas le moment de faire ce genre d’acrobatie
zarack59
Rectifieur de pignons
groupe : Membres
Inscrit le : 23/12/12
messages : 1498
posté le 08/05/18 - 12:18
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Bon aujourd'hui ca va un peu mieux que dimanche je tiens presque debout avec ma canne sans que mon epouse ne doit me ramasser due a mais vertiges.j'ai de fortes migraines avec vertige et vomissements. J'ai vue le medecin hier ,il ma prescrit un irm du cerveau car cela va de pire en pire.(double traumatisme crânien avec hématome et trepanation il y a 40 ans )on verra bien la suite car pas de place pour irm avant le 22 juin.sinon il faut aller sur LILLE  au chr.bref les pépins continue de s'enchaîner,au lieu de s'arranger c'est de pire en pire . Moralement c'est pareille je vois plus le noir du fond du troue que le beau ciel bleue qu'il fait
lamaze
Limeur de pédales
groupe : Membres
Inscrit le : 09/08/16
messages : 529
posté le 08/05/18 - 13:21
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ne perd pas courage, c'est comme en vélo, il faut que la tête tienne pour que les jambes suivent .. et peut-être il faut te ménager un peu ...  allez , garde le moral !! 
zarack59
Rectifieur de pignons
groupe : Membres
Inscrit le : 23/12/12
messages : 1498
posté le 08/05/18 - 17:19
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Pas évident avec tous c'est problème qui s'enchaînent 
lamaze
Limeur de pédales
groupe : Membres
Inscrit le : 09/08/16
messages : 529
posté le 24/05/18 - 12:50
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ce matin c'était visite chez le cardiologue : bilan , tout va bien , je continue à pédaler sans problèmes  donc cet aprés-midi  je vais voir si il ne s'est pas trompé dans son diagnostique.. .
yve
Rectifieur de pignons
groupe : Membres
Inscrit le : 24/06/04
messages : 1146
posté le 24/06/18 - 20:07
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coucou ! quelqu'un a t'il déjà eu des problèmes avec le nerf pudendale ?
dj
Déçu parmis les déçu
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 28/07/04
messages : 9578
posté le 24/06/18 - 21:12
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c'est une maladie fréquente chez les gens qui restent longtemps assis, et donc les cyclsites sont souvent touchés

Je sais qu'il y a des opérations possible, mais que le résultat n'est vraiment pas garantit


Yann21
Pédaleur amoureux
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 26/07/10
messages : 9256
posté le 24/06/18 - 22:43
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Plusieurs possibilités de traitement :

1) Traitement préventif :
- changement de selle et/ou de cuissard
- modification des réglages de la selle (hauteur, longueur, inclinaison)
- modification de réglage du cintre (ça modifiera l'inclinaison du bassin sur la selle et donc les zones de pression)
- réduire la durée des sorties
- varier les positions sur la selle, se mettre régulièrement en danseuse, faire des pauses sur les longues distances

2) Traitement médical :
- médicaments anti-douleurs agissant sur les neuropathies (comme les anti-épileptiques) mais source de nombreux effets secondaires et ajustement des doses délicat
- infiltration du nerf (anesthésique, corticoïde)
- chirurgie en dernier recours si la gêne est vraiment importante et que tout le reste a déjà été essayé

Et j'en oublie certainement d'autres...


CINGLEE DU VENTOUX
Fan de chichourle
groupe : Adhérents
Inscrit le : 17/11/04
messages : 27183
posté le 25/06/18 - 18:28
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tu as oublié les étirements à chaque sortie vélo
yve
Rectifieur de pignons
groupe : Membres
Inscrit le : 24/06/04
messages : 1146
posté le 25/06/18 - 20:52
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merci à tous !
Yann21
Pédaleur amoureux
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 26/07/10
messages : 9256
posté le 25/06/18 - 21:07
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CINGLEE DU VENTOUX a dit :
tu as oublié les étirements à chaque sortie vélo
Euh.... comment dire ? Tu ferais comment les étirement de la zone pudendale ? 
Neurone 3
En échappée
groupe : Adhérents
Inscrit le : 04/03/09
messages : 12277
posté le 25/06/18 - 23:07
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Yann21 a dit :
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
tu as oublié les étirements à chaque sortie vélo
Euh.... comment dire ? Tu ferais comment les étirement de la zone pudendale ? 
Cassoulet...
CINGLEE DU VENTOUX
Fan de chichourle
groupe : Adhérents
Inscrit le : 17/11/04
messages : 27183
posté le 26/06/18 - 06:56
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Yann21 a dit :
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
tu as oublié les étirements à chaque sortie vélo
Euh.... comment dire ? Tu ferais comment les étirement de la zone pudendale ? 
oui
newanne
sportez vous bien
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 27/03/07
messages : 14387
posté le 26/06/18 - 18:47 | (édité le 26/06/18 - 18:48)
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Yann21 a dit :
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
tu as oublié les étirements à chaque sortie vélo
Euh.... comment dire ? Tu ferais comment les étirement de la zone pudendale ? 
J'adore !!
dj
Déçu parmis les déçu
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 28/07/04
messages : 9578
posté le 26/06/18 - 19:15
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CINGLEE DU VENTOUX a dit :
Yann21 a dit :
CINGLEE DU VENTOUX a dit :
tu as oublié les étirements à chaque sortie vélo
Euh.... comment dire ? Tu ferais comment les étirement de la zone pudendale ? 
oui

Explique comment,

J'ai une idée mais elle risque de choquer les gens   (ça commence par anu et ça fini par gus) 
zarack59
Rectifieur de pignons
groupe : Membres
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messages : 1498
posté le 26/06/18 - 22:16
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Reprise du travail aujourd'hui a mi temps thérapeutique a ma demande  pendant 1 mois pour commencer. Je travail de 9h à 12h30h et demain je reprends le velotaf. La médecine du travail etait pas trop dacord car je dois encore avoir 3 injection de cartilage dans le genoux gauche au mois d'août mais devant mon instances il ont dit ok mais restriction de port de plus de 25kg et au moindre problème arrêter 
lamaze
Limeur de pédales
groupe : Membres
Inscrit le : 09/08/16
messages : 529
posté le 26/06/18 - 22:36
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c'est bon pour le moral ça , mais prudence quand même !
CINGLEE DU VENTOUX
Fan de chichourle
groupe : Adhérents
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messages : 27183
posté le 27/06/18 - 06:37
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Yann21 a dit :
Plusieurs possibilités de traitement :

1) Traitement préventif :
- changement de selle et/ou de cuissard
- modification des réglages de la selle (hauteur, longueur, inclinaison)
- modification de réglage du cintre (ça modifiera l'inclinaison du bassin sur la selle et donc les zones de pression)
- réduire la durée des sorties
- varier les positions sur la selle, se mettre régulièrement en danseuse, faire des pauses sur les longues distances

2) Traitement médical :
- médicaments anti-douleurs agissant sur les neuropathies (comme les anti-épileptiques) mais source de nombreux effets secondaires et ajustement des doses délicat
- infiltration du nerf (anesthésique, corticoïde)
- chirurgie en dernier recours si la gêne est vraiment importante et que tout le reste a déjà été essayé

Et j'en oublie certainement d'autres...


je reprends donc au bon endroit
1) traitement préventif :
étirement des fessiers
étirement de la zone d’appui de la selle
La position assise pendant des heures sur une selle n'étant pas "prévue" dans le mode de fonctionnement de l'humain.
2) un de mes amis cyclistes ancien coureur amateur s'est fait opéré il y a quelques années avec un bon résultat.
zarack59
Rectifieur de pignons
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messages : 1498
posté le 27/06/18 - 13:45
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lamaze a dit :
c'est bon pour le moral ça , mais prudence quand même !
Oui oui pas de problèmes c'est une reprise en douceur apres 21 mois d'arrêt 
Mon patron est content de me revoir c'est pas pour recommencer à la case départ 

  
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