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 dj |
| Déçu parmis les déçu |
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| posté le 28/11/15 - 18:44 |
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| sorgui 68 a dit: |
C'est que ceux qui t'on fait passer le test sont des branques....
tu ne peux pas, par definition, dépasser ta fc max. Ou alors, c'est tachycardie, et là, c'est une autre histoire...
Si ton cardio est fiable, tu peux t'en servir, mais si ce chiffre tu l'as atteint il y a plusieurs années,
il est certainement un peu en dessous, la fc max evoluant au fil des ans.
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j'ai un test en 2014 avec 184 puls et un en 2008 176 puls
Le cardio est fiable, quand j'ai changé de marque et d'équipement c'est resté constant
| sorgui 68 a dit: |
effort très difficile, a 80%, laisse moi rire... pour donner un ordre d'idée, un athlete de niveau moyen court un marathon a environ 85% de sa fc max.
Celui qui a écrit ce livre n'a jamais pris d'abonnement chez DPT... 
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Oui je sais
la semaine prochaine j'ai une course a pied où je fais chaque fois ds les 183 puls de moyenne et 194 max (durant 30 minutes)
Et demain j'ai une course d'escalier et là aussi ça va pomper
| sorgui 68 a dit: |
Tout ca n'est que mon avis, et n'engage que moi, mais je persiste et signe, si ton cardio est fiable, ne retourne jamais faire un test la ou tu étais....
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Le test c'est a la médecine du sport (dans le centre pour les athlètes de haut niveau)
Le cardio est fiable, quand j'ai changé de marque et d'équipement
tachycardie, ils le verraient
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 Neurone 3 |
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| sorgui 68 |
| Hopla! |
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 Pompon |
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| posté le 28/11/15 - 18:56 |
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D'accord avec Sorgui, il y a un problème avec ta FC max, pour comparer, j'ai fait un test d'effort en 2009, et ma FC max était de 179 et le toubib a arrêté alors que j'avais l'impression de pouvoir "en mettre" encore un peu (et on a pas le même âge  ) |
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| dj |
| Déçu parmis les déçu |
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| posté le 28/11/15 - 18:57 |
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Ben le test s'arrete quand les jambes n'en peuvent plus
J'ai mes machins SV1 et SV2 si ça peut aider a comprendre |
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| COP |
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| posté le 28/11/15 - 19:00 |
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Si FCmax est erronée, SV1 et SV2 vont l'être aussi. Balance pour voir. |
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| sorgui 68 |
| Hopla! |
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| posté le 28/11/15 - 19:03 |
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| dj a dit: | Ben le test s'arrete quand les jambes n'en peuvent plus
J'ai mes machins SV1 et SV2 si ça peut aider a comprendre |
Ben les jambes peuvent etre a bout en moins d'une minute, si tu fais un effort vraiment au max... mais le temps que la fc grimpe, t'es loin du compte.
c'est pour ca que les coureurs le font sur un 1500m.
Tu te mets a bloc pour une durée de 5' environ, tu gères pour faire le max sur cette durée, et quand tu vois l'arrivée t'es a donf les manettes!
Prends l'exemple d'un 200m, tu peux craquer avant la fin, les jambes te lachent, mais t'es loin, très loin de ta fc max.
SV1 et SV2??? connait pas.
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| dj |
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| posté le 28/11/15 - 19:07 |
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| sorgui 68 a dit: |
SV1 et SV2??? connait pas. |
SV1 "seuil aérobie" 146 puls,66% de la vo²max, 175 watt
SV2 "seuil anaérobie" 173 puls, 85% de la vo²max, 250 watt
max 186 puls a 300 watt |
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| COP |
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| posté le 28/11/15 - 19:10 |
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Si ce SV2 était correct, tu le sentirais, çà pique fort quand t'es au dessus. |
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| Yann21 |
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| posté le 29/11/15 - 14:36 |
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| Yann21 a dit: |
PS : je vais manger, je reprendrai la suite des explication ultérieurement.  |
Il est toujours à table, la suite des explications sera beaucoup moins claire maintenant.  |
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| Gruyere |
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| posté le 29/11/15 - 14:39 |
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Il va confondre les degrés de la chartreuse avec les % de la vo² max. Ca craint 
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| COP |
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| posté le 29/11/15 - 14:47 |
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3H qu'il est à table, le connaissant, il vient à peine de finir l'apéro  |
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| Yann21 |
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| posté le 29/11/15 - 16:41 | (édité le 29/11/15 - 16:45) |
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Bon, reprenons les explications après cet intermède gastronomique.
| COP a dit: | | Une mesure est surement plus fiable qu'une formule qui ne peut pas s'appliquer à tous. |
Les formules sont valables pour une "population moyenne", pas forcément pour toutes les personnes ; mais pour la FC max, tien ne remplace une mesure sur le terrain ou en labo. Si ont dispose de plusieurs valeurs, il faut alors tenir compte de la plus élevée (sous réserve qu'elle ne date pas de plusieurs années et que le CFM soit fiable, ce qui est certainement le cas vu que tu as obtenu 2 fois la même valeur avec 2 appareils différents ce qui limite grandement la possibilité d'erreur technique.
| dj a dit: | D'où ma question car la FC max selon le test à l'effort c'est 186, alors que c'est clairement pas mon max
Donc le test a l'effort il sert a ??? rien?? |
Ca dépend quel était l'objectif de ton test d'effort.
| dj a dit: | | Le test c'est a la médecine du sport (dans le centre pour les athlètes de haut niveau) |
Les résultats d'un test d'effort peuvent être sensiblement différents suivant le matériel utilisé : test sur tapis de course, sur cyclo-ergomètre (vélo pour chocoboul), suivant le protocole (durée du test et des paliers, cadence de pédalage imposée ou libre, réglages de position, suivant les critères d'arrêt de l'effort (FC max théorique atteinte, épuisement musculaire, épuisement respiratoire, malaise...) qui infleuent sur la FC max retenue.
Quels paramètres ont été étudiés lors de ton test : FC, puissance, ECG, VO², VCO², dosage sanguin des lactates ? Si on ne dispose que des 1er paramètres, on calculera une valeur estimée des 2 seuils ventilatoires SV1 et SV2, si ont dispose de tous les paramètres cités, on pourra affiner le calcul.  |
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| dj |
| Déçu parmis les déçu |
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| posté le 29/11/15 - 17:01 |
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| Yann21 a dit: | Bon, reprenons les explications après cet intermède gastronomique.
Les formules sont valables pour une "population moyenne", pas forcément pour toutes les personnes ; mais pour la FC max, tien ne remplace une mesure sur le terrain ou en labo. Si ont dispose de plusieurs valeurs, il faut alors tenir compte de la plus élevée (sous réserve qu'elle ne date pas de plusieurs années et que le CFM soit fiable, ce qui est certainement le cas vu que tu as obtenu 2 fois la même valeur avec 2 appareils différents ce qui limite grandement la possibilité d'erreur technique.
Ca dépend quel était l'objectif de ton test d'effort.
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Vérifier que j'étais en bon état, j'avais de temps en temps des contractions involontaire dans cette zone là (comme un tique nerveux) mais c'était pas le coeur vu le test.
puis de voir mes limites (y avait 6 ans que j'avais plus fait de test)
| Yann21 a dit: |
Les résultats d'un test d'effort peuvent être sensiblement différents suivant le matériel utilisé : test sur tapis de course, sur cyclo-ergomètre (vélo pour chocoboul), suivant le protocole (durée du test et des paliers, cadence de pédalage imposée ou libre, réglages de position, suivant les critères d'arrêt de l'effort (FC max théorique atteinte, épuisement musculaire, épuisement respiratoire, malaise...) qui infleuent sur la FC max retenue.
Quels paramètres ont été étudiés lors de ton test : FC, puissance, ECG, VO², VCO², dosage sanguin des lactates ? Si on ne dispose que des 1er paramètres, on calculera une valeur estimée des 2 seuils ventilatoires SV1 et SV2, si ont dispose de tous les paramètres cités, on pourra affiner le calcul. |
Examen sur vélo, start a 75w et +25w / 1 minutes jusqu'à l’épuisement (et il le voit il me semble, y a une courbe qui plonge ou un truc du genre)
je ne sais plus la moyenne, peut etre 60 ou 80
Le reste c'est (temporairement) ici et là
J'intègre pas sinon ça va ennuyer CDV et pas mal de monde vu la taille des images |
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| joel |
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| posté le 29/11/15 - 19:07 |
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| dj a dit: | oui ça varie bcq d'une personne a l'autre, et ça a tendance a diminuer avec l'age mais c'est pas obligé
Puis les femmes ont des puls diffèrentes aussi il me semble
Hier j'ai eut 190puls de moyenne en course a pied |
de moyenne ? sur quelle distance ? c'est ENORME et pas bon pour le corps  |
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| joel |
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| posté le 29/11/15 - 19:08 |
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70 à 75% de l'entrainement doit se faire en endurance, c'est valable pour tous et toutes. |
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| Yann21 |
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| posté le 29/11/15 - 19:19 |
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| joel a dit: | | de moyenne ? sur quelle distance ? c'est ENORME et pas bon pour le corps |
Il est jeune, il peut se le permettre sans que ce soit vraiment dangereux pour sa santé ? |
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| Yann21 |
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| posté le 29/11/15 - 19:21 |
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| joel a dit: | | 70 à 75% de l'entrainement doit se faire en endurance, c'est valable pour tous et toutes. |
Où s'arrête l'endurance ? Endurance ne signifie pas aérobie stricte selon moi. OK avec toi qu'il est raisonnable de faire 75% de l'entrainement en endurance, mais en compétition ???  |
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| joel |
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| posté le 29/11/15 - 19:22 |
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| Yann21 a dit: | | Il est jeune, il peut se le permettre sans que ce soit vraiment dangereux pour sa santé ? |
Tu conseillerais de rouler/courir 2h à 190 de moyenne ? |
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des branques pareils pour des athletes de haut niveau!!!!
