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 laplac |
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| posté le 05/05/16 - 15:01 |
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 MasterNico1978 |
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| posté le 06/05/16 - 16:36 | (édité le 06/05/16 - 16:37) |
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Course Route FSGT Egly :
Départ dans le peloton, nous sommes avec les catégorie 4.
Comme d'habitude je pars en trombe essayant de tenir le rythme du peloton, je suis dans celui-ci et arrive à tenir les relances sur les premiers tours.
Le souci c'est qu'avec le recul j'ai plus été spectateur (dans les 3/5 du peloton) et çà me sera fatale, j'enrage de pas avoir été plus devant car globalement j'arrivais à tenir le rythme sans partir dans les tours, pu... çà je vais retenir la leçon pour la prochaine, j'avais les jambes pour être plus devant.
Le point positif c'est que l'entrainement paie, le point négatif, au 3ème tour à la grosse accélération je perds l'abri, je me mets à la planche mais pas moyen de rattraper le peloton.
Je me retrouves avec des mecs que je traînes pendant qq mètre j'en vois devant qui sont à ma portée, je bourre, je lâche mes compagnons d'infortune pour rattraper un mec de Vélizy et un autre gars (reconnait pas le maillot), on fera le reste à 3 en passant les relais à bon train, pendant qq tours rien à dire et quand je vois le cardio qui n'est pas à la peine je ronge mon frein, on finit par faire accrocher un gars et une fille à notre wagon, mais ne prenant pas de relais ils finiront par capoter à 2 tours de la fin, nous sommes 3 le gars de "je ne sais où" nous décroche le mec de Vélizy et moi qui finissons en discutant, nous sommes 2 je travaille demain, autant dire que l'on va rester cool.
Bilan je verrais le classement mais je suis déçu de mon manque de lucidité je peux être acteur désormais même quand les 4 sont avec nous, c'est le point positif je finis la course avec un cardio honnête sans m'être fait mal, d'ailleurs RAS niveau jambes (re pu...), le coach m'avait prévenu que çà arriverait, l'apprentissage continue. |
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 nanotroll |
| Plat pays |
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| posté le 06/05/16 - 21:59 |
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Bravo Nico, faut persévérer , bref pas comme moi .. |
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| TLR |
| moboutou 3 Mister T |
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| posté le 07/05/16 - 07:58 |
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Belle prestation du team a Egly TLR 6éme et Mr Exequo 9éme  |
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| TLR |
| moboutou 3 Mister T |
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| posté le 07/05/16 - 07:59 |
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| nanotroll a dit: |
Bravo Nico, faut persévérer , bref pas comme moi .. |
oui bien amigo |
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 CINGLEE DU VENTOUX |
| Fan de chichourle |
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| TLR |
| moboutou 3 Mister T |
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| posté le 09/05/16 - 16:52 |
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Le Team ce week end
VTT TOUR VARRDES
Kcéras 29me en Vétéran
Darko 29 eme en master 1
TLR abandon sur ennui mécanique
ROUTE CLAMART
Nico progresse de course en course et fini dans le peleton en 5/6(24ème)
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| CINGLEE DU VENTOUX |
| Fan de chichourle |
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| posté le 09/05/16 - 17:43 |
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| TLR a dit: | Le Team ce week end
VTT TOUR VARRDES
Kcéras 29me en Vétéran
Darko 29 eme en master 1
TLR abandon sur ennui mécanique
ROUTE CLAMART
Nico progresse de course en course et fini dans le peleton en 5/6(24ème) |
c'est bien les p'tits vieux.............................  |
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| TLR |
| moboutou 3 Mister T |
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| posté le 10/05/16 - 07:11 |
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Ce Week End le Team sera présent :
Dimanche
Course sur route FSGT à Satory (78)
VTT TOUR à La Roche Turpin (91)
Lundi
Course sur route FSGT à Saint Geneviève des Bois (91) |
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| MasterNico1978 |
| Trek Man |
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| posté le 11/05/16 - 11:37 |
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CR un peu tard de Clamart :
Deuxième course de la semaine, sur un tourniquet (1,2 km a faire 50 fois !!!).
On évite cette fois-ci de se retrouver à l'arrière du peloton, donc dès les premiers tours je me débrouille pour être aux avants postes, 1er tiers du peloton.
Ils relancent sec les bougres en même temps là c'est la force et les watts qui vont parler il n'y a pas beaucoup d'endroit ou faire le trou.
Je reste dans la zone de confort, en effet je vois partir les coups et passer les loustics sur le côté, merci Tlr du conseil, à chaque relance je m'applique à tenir et je m'emploie à ma surprise je tiens l'allure sans m'envoler dans les tours (j'ai une dizaines de battements de marge encore).
Au km 35 grosse attaque devant de 3 lascars, ils iront chercher la gagne, je relance à mort en apnée, je tiens 1 minutes mais je manques de watts et çà commence déjà à picoter un peu, je finis par relever la tête et je reste dans le peloton.
Je tiendrais jusque la fin avec lui, je finis dans le sprint massif dans un top 15-20 à priori.
Bilan, bien mieux que la course à Egly, j'ai évité le même écueil de la queue de peloton, j'ai la confirmation que je peux tenir ces rythmes et ces vitesses (près de 39 avant le départ du trio gagnant), par contre j'ai encore un déficit de puissance mais au moins je n'ai pas de souci à essayer de relancer la contre attaque (j'ai fait 2 fois une fois on a repris, l'autre le trio à pris le large), encore un peu de boulot pour gagner en puissance et emmener plus de braquet mais je sens les progrès avec le suivi du coach, on avance pas à pas c'est cool. |
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 Fifibrindacier |
| Arsouilleuse |
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| posté le 11/05/16 - 14:00 |
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Très intéressant de lire ce ressenti  |
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| TLR |
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| posté le 16/05/16 - 07:17 |
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Résulats du Team sur la 4ème manche du VTT TOUR a la Roche Turpin
En Vétéran Kcéras 24ème
En Master 1 Darko 20ème
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| TLR |
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| posté le 24/05/16 - 13:20 |
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Résultat de la course sur route FSGT de Guyancourt courue sous des trombes d'eau :
En 1,2,3,4ème catégorie avec une belle 4ème place de Jérome en 3éme caté (19ème scratch)
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| TLR |
| moboutou 3 Mister T |
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| posté le 31/05/16 - 07:27 |
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| TLR |
| moboutou 3 Mister T |
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| posté le 21/06/16 - 09:06 |
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Résultats du Team du Dimanche 19/06 en FSGT sur route:
>Orgerus : En 1,2,3 Jérome fait 22 émé scratch et 6 éme de 3
>Biévres : En 6 Patrick fait 18 éme |
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| TLR |
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| posté le 27/06/16 - 10:50 |
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Résultats du team sur la finale du VTT Tour
En master 1 : Philippe (Darko) 23éme
En vétéran : Phlippe (Kcéras) 25éme |
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| posté le 29/06/16 - 15:56 |
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TLR a dit :
Résultats du team sur la finale du VTT Tour
En master 1 : Philippe (Darko) 23éme
En vétéran : Phlippe (Kcéras) 25éme Bravo aux Philippe
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| TLR |
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| posté le 01/07/16 - 07:44 | (édité le 01/07/16 - 07:45) |
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ce weekend c'est le championnat National VTT FSGT a Elancourt (78), Kcéras représentera la Team chez les vétérans |
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| TLR |
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| posté le 04/07/16 - 09:31 |
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Félicitation a Philippe (Kcéras ) pour la place de 41 ème en championnat national VTT / FSGT catégorie vétéran |
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| TLR |
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| posté le 11/07/16 - 11:15 |
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Résultats du Team sur la course sur FSGT du Perray en Yvelines :
En 4éme & 5éme catégorie : Nico 45 ème scratch et 13 éme en 5
En 6éme catégorie : Patrick 10ème
Bravo les gars !! |
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