dj a dit : Le but c'est de muscler les muscles profonds, qui sont moins sollicité dans nos vies sédentaires
En grande partie pour les maux de dos par exemple.
Si mes souvenirs sont bon il y a veloblan qui en fait chaque jour aussi et depuis plus de douleur au dos.
Perso j'ai acheté le livre "Posture et gainage. Santé et performance" d'Olivier pauly.
J'ai pas fini mais où j'en suis c'est pas mal (excepté les témoignages comme quoi l'auteur est génial, je trouve ça débile à l'intérieur d'un livre. T'as déjà acheté, pas besoin d'etre convaincu...)
J'étais en train de le lire en pause au taf quand notre infirmière/ergnonome () est passé par surprise vérifier nos positions. J'ai gagné des points
Salut, tes souvenirs sont bons, je fais du gainage tous les jours, le dos va bien.
dj a dit : Le but c'est de muscler les muscles profonds, qui sont moins sollicité dans nos vies sédentaires
En grande partie pour les maux de dos par exemple.
Si mes souvenirs sont bon il y a veloblan qui en fait chaque jour aussi et depuis plus de douleur au dos.
Perso j'ai acheté le livre "Posture et gainage. Santé et performance" d'Olivier pauly.
J'ai pas fini mais où j'en suis c'est pas mal (excepté les témoignages comme quoi l'auteur est génial, je trouve ça débile à l'intérieur d'un livre. T'as déjà acheté, pas besoin d'etre convaincu...)
J'étais en train de le lire en pause au taf quand notre infirmière/ergnonome () est passé par surprise vérifier nos positions. J'ai gagné des points
Salut, tes souvenirs sont bons, je fais du gainage tous les jours, le dos va bien.
Si c'est tous les jours, en moyenne, tu en fais combien de temps ?
) est passé par surprise vérifier nos positions. J'ai gagné des points 
