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Douleur genou

  
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Auteur  
Gobike
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posté le 03/03/10 - 22:30
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Bonsoir, depuis deux semaines, on m'a prété un vélo de route ( voir ma galerie) . Je lui ai installé des m520 car je l'utilise avec mes chaussures de VTT.

J'ai donc réglé la hauteur de selle, j'ai effectué deux première sortie sans soucis, enfin j'ai constaté que la selle était un poil trop basse, j'ai donc remonté de 50 mm . Lors de la troisième sortie avec ce vélo ( 115km) j'ai une douleur qui est apparue au niveau de mon genou gauche ( en dessous de la rotule il me semble). J'ai eu mal une fois posé dans le canapé aprés la sortie, puis le lendemain, presque plus rien. Cette douleure s'est répété aujourd'hui au bout de 5 km puis elle est revenue aprés ma sortie et encore maintenant .

Je suppose que ça vient d'un mauvais réglage de position ? ou alors il me faut du repos ?

Merci.
didier84
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posté le 03/03/10 - 22:33
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Gobike a dit:
Bonsoir, depuis deux semaines, on m'a prété un vélo de route ( voir ma galerie) . Je lui ai installé des m520 car je l'utilise avec mes chaussures de VTT.

J'ai donc réglé la hauteur de selle, j'ai effectué deux première sortie sans soucis, enfin j'ai constaté que la selle était un poil trop basse, j'ai donc remonté de 50 mm . Lors de la troisième sortie avec ce vélo ( 115km) j'ai une douleur qui est apparue au niveau de mon genou gauche ( en dessous de la rotule il me semble). J'ai eu mal une fois posé dans le canapé aprés la sortie, puis le lendemain, presque plus rien. Cette douleure s'est répété aujourd'hui au bout de 5 km puis elle est revenue aprés ma sortie et encore maintenant .

Je suppose que ça vient d'un mauvais réglage de position ? ou alors il me faut du repos ?

Merci.



une bonne semaine de repos

tu as la même hauteur de selle que sur ton VTT ?

ta pédale gauche n'est pas un peut tourdue, ça peut entrainer une douleur
Gobike
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posté le 03/03/10 - 22:41 | (édité le 03/03/10 - 22:42)
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Pour les pédales non, elles sont neuves et pas de soucis.

Pour la hauteur, je verifierai mais il me semble que j'ai mis celle du route un peu plus haute, je mesurerais depuis la pédale jusqu'à la selle .

Mais quand mon pied est à l'horizontal, ma jambe n'est pas tendue complètement...

1 semaine ?
thierry_250
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posté le 03/03/10 - 22:43
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Gobike a dit:
Pour les pédales non, elles sont neuves et pas de soucis.

Pour la hauteur, je verifierai mais il me semble que j'ai mis celle du route un peu plus haute, je mesurerais depuis la pédale jusqu'à la selle .

Mais quand mon pied est à l'horizontal, ma jambe n'est pas tendue complètement...



il me semble qu'il ne faut pas qu'elle soit complètement tendue
didier84
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posté le 03/03/10 - 22:47
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Gobike a dit:
Pour les pédales non, elles sont neuves et pas de soucis.

Pour la hauteur, je verifierai mais il me semble que j'ai mis celle du route un peu plus haute, je mesurerais depuis la pédale jusqu'à la selle .

Mais quand mon pied est à l'horizontal, ma jambe n'est pas tendue complètement...

1 semaine ?



tu as les mêmes chaussures et les mêmes pédales, donc hauteur de selle identique.

oui, une semaine, sinon ce sera beaucoup plus, il vaut mieux jouer la prudence, une semaine sans vélo c'est rien sur une saison
thierry_250
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posté le 03/03/10 - 22:50
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didier84 a dit:


tu as les mêmes chaussures et les mêmes pédales, donc hauteur de selle identique.

oui, une semaine, sinon ce sera beaucoup plus, il vaut mieux jouer la prudence, une semaine sans vélo c'est rien sur une saison


et à son âge, il reviendra encore plus en forme
Gobike
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posté le 03/03/10 - 22:52
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Ok, merci, j'ai aussi l'impression que mes cales ont une trop grande libertée dans mes pédales, notemment la droite ....( cales grise shim et pédales m520 je rappel) .

alain trus
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posté le 03/03/10 - 22:55
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juste une question pour faire avance le schmilblick
cela ne peut il pas venir du recul de selle ?
thierry_250
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posté le 03/03/10 - 22:59
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alain trus a dit:
juste une question pour faire avance le schmilblick
cela ne peut il pas venir du recul de selle ?



j'osais pas demander. sinon les stars comme veloblan m'auraient insulté...

j'ai pas le même problème mais au final la question devrait aussi tourner autour de ça
didier84
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posté le 03/03/10 - 23:02
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alain trus a dit:
juste une question pour faire avance le schmilblick
cela ne peut il pas venir du recul de selle ?



il faut déjà ajuster la hauteur, le recul est moins important pour les articulations
thierry_250
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posté le 03/03/10 - 23:03
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didier84 a dit:


il faut déjà ajuster la hauteur, le recul est moins important pour les articulations



et pour les c... ?
didier84
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posté le 03/03/10 - 23:07
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thierry_250 a dit:


et pour les c... ?



m'en fout, j'en ai pas

je les laisse à la maison, pas besoin sur le vélo
Gobike
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posté le 03/03/10 - 23:09
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Cela peut aussi certainement venir du recul de selle car j'ai de longues jambes (1M73 pour 84 EJ) mais la selle est avancée au maxi casiment .

Je viens de trouver ce site : http://phortail.org/running/cyclisme-020.html
thierry_250
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posté le 03/03/10 - 23:10
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didier84 a dit:


m'en fout, j'en ai pas

je les laisse à la maison, pas besoin sur le vélo



comment tu fais?
Gobike
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posté le 03/03/10 - 23:16
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didier84 a dit:


m'en fout, j'en ai pas

je les laisse à la maison, pas besoin sur le vélo



J'ai eu peur en lisant ta première ligne
didier84
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posté le 03/03/10 - 23:17
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Gobike a dit:
Cela peut aussi certainement venir du recul de selle car j'ai de longues jambes (1M73 pour 84 EJ) mais la selle est avancée au maxi casiment .

Je viens de trouver ce site : http://phortail.org/running/cyclisme-020.html



essaye de retrouver la même position que sur ton VTT. Je suis beaucoup plus reculé sur mon route que sur le VTT et ça ne me pose aucun problème, même après 5 ou 6 h de selle
thierry_250
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posté le 03/03/10 - 23:19
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didier84 a dit:


essaye de retrouver la même position que sur ton VTT. Je suis beaucoup plus reculé sur mon route que sur le VTT et ça ne me pose aucun problème, même après 5 ou 6 h de selle



et pour mes c... alors? je fais quoi?

l'idée de reculer la selle me travaille mais je ne sais pas les impacts que ça peut avoir
didier84
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posté le 03/03/10 - 23:24 | (édité le 03/03/10 - 23:26)
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thierry_250 a dit:


et pour mes c... alors? je fais quoi?

l'idée de reculer la selle me travaille mais je ne sais pas les impacts que ça peut avoir



pour la selle, essaye de la reculer par 5mm et trouve ta position idéale. Je suis très reculé sur le route, position de rouleur, les grimpeurs sont en général plus sur l'avant

tes C... t'en fait ce que tu en veux, des boucles d'oreilles, de la soupe ....
Gobike
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Punaise ton litespeed Didier

Si seulement j'avais un route comme ça Je me ferais un plaisir de le régler comme il faut
didier84
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posté le 03/03/10 - 23:27 | (édité le 03/03/10 - 23:29)
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Gobike a dit:
Punaise ton litespeed Didier

Si seulement j'avais un route comme ça Je me ferais un plaisir de le régler comme il faut



c'est une merveille ce vélo

et il est réglé aux petits oignons

  
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