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Douleur genou

  
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Auteur  
passenans
Pipelette infatigable
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messages : 4589
posté le 12/03/10 - 18:06
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Pompon a dit:
Le 11/03


Le 12/03

Guérison miraculeuse


faut croire... sinon moi je suis preneur si il a un remede... et toi pompom pour ton dos
Gobike
Vétéran
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posté le 12/03/10 - 18:13
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Bah non, mais la douleur va reprendre aprés ma prochaine sortie ....
passenans
Pipelette infatigable
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posté le 12/03/10 - 18:21
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Gobike a dit:
Bah non, mais la douleur va reprendre aprés ma prochaine sortie ....


ah et tu compte la faire quand ta prochaine sortie ????
Gobike
Vétéran
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posté le 12/03/10 - 18:41
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demain, je vais tenter un week only VTT pour voir .
passenans
Pipelette infatigable
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messages : 4589
posté le 12/03/10 - 18:47
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Gobike a dit:
demain, je vais tenter un week only VTT pour voir .


fait toi pas trop mal non plus.... vas y tout doux et si tu sens la moindre douleur
Gobike
Vétéran
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posté le 14/03/10 - 22:55 | (édité le 14/03/10 - 22:56)
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Bilan négatif, aussi mal ....

J'avais oublié cette photo, pédale dans le prolongement du TDS :



Je prend RDV medecin cette semaine ..
Hocusfocus
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posté le 14/03/10 - 22:58
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j'ai vraiment l'impression que tu es trop haut et que ta selle est trop reculée... mais je peux me tromper..
Gobike
Vétéran
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posté le 14/03/10 - 23:06 | (édité le 14/03/10 - 23:09)
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Ma hauteur de selle je l'ai réglée à l'aide de ça :
[url]http://cyclurba.fr/article/article_fiche.php?articleID=67&motclef=\'reglage,hauteur,selle,genoux,genou,position,taille\[/url]

Par contre, je vais avancer ma selle pour voir .
veloblan
Fidèle parmis les fidèles
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messages : 9378
posté le 15/03/10 - 08:15
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C'est également mon avis, trop haut
Fabimoria
Fidèle parmis les fidèles
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messages : 5137
posté le 15/03/10 - 09:56
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Trop haut !

Ne t'étonne pas, c'est une erreur de jeunesse.

Quand on remonte sa selle, on commence par ressentir une grosse amélioration dans sa force de pédalage. On a alors le réflexe de monter aussi haut que possible.

Mais c'est de courte durée puisque ça s'accompagne généralement rapidement de douleurs. Souvent aux genoux, comme c'est ton cas, puis tu vas te faire des problèmes aux lombaires à cause du basculement de ton bassin à chaque coup de pédale.

Au niveau efficacité, ce n'est même pas gagnant puisque tu perds en fréquence de pédalage. Pour bien mouliner, tu dois pouvoir garder un bassin parfaitement centré et stable. Ca n'est possible qu'en gardant un angle au genou dans toutes les positions.

Ton retrait de selle s'évalue en regardant la position de ta rotule par rapport à la verticale de l'axe de la pédale quand les manivelles sont à l'horizontale. Mon pronostic (je suis pas le seul à le dire) : tu es trop en arrière.

En avançant ta selle (si les rails de selle te le permettent..), tu vas déjà réduire la distance selle-pédale. Mais en voyant cette photo, je dirais que tu peux aussi descendre ta tige de selle d'un bon centimètre.
karr
Arsouilleur fou
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messages : 345
posté le 15/03/10 - 12:45 | (édité le 15/03/10 - 12:47)
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Gobike a dit:
Ma hauteur de selle je l'ai réglée à l'aide de ça :
[url]http://cyclurba.fr/article/article_fiche.php?articleID=67&motclef=\'reglage,hauteur,selle,genoux,genou,position,taille\[/url]

Par contre, je vais avancer ma selle pour voir .




Confirmation t'as selle est trop haute sur le site que tu présentes le réglage est donné pour des pédales look classique avec la formule EJ*0,885.
Comme je t'ai dit sur un post précédent tu utilises des pédales de 14mm donc tu dois baisser ta selle de 8mm. Avancer ou reculer la selle n'a pas une grosse incidence sur les douleurs aux genoux. Sur les photo que tu présentes par contre il y a une grande différence sur le recul de selle entre les deux velo donc il faut y remédier si le recul de ton vtt te convient reporte le sur ton route. Tu prends le recul sur ton vtt par rapport à l'axe du pédalier et au creux de selle et tu le reportes sur ton route en tenant compte de ta nouvelle hauteur axe de pédalier creux de selle et normalement tes douleurs devraient disparaitre. Un peu de repos de toute façon ne te ferait pas de mal pour calmer l'inflammation sinon ça risque de perdurer. Si tu ne baisses pas ta selle je doute que cela s'améliore.
karr
Arsouilleur fou
groupe : Membres
Inscrit le : 23/12/06
messages : 345
posté le 15/03/10 - 12:57
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Gobike a dit:
Bilan négatif, aussi mal ....

J'avais oublié cette photo, pédale dans le prolongement du TDS :



Je prend RDV medecin cette semaine ..





Franchement tu te poses pas de question quand tu vois la photo, tu es debout sur ton vélo. mdr
nicolas0460
Fidèle parmis les fidèles
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messages : 6154
posté le 15/03/10 - 14:17
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A l'oeil normalement tu dois pouvoir mettre ton talon sur la pédale en mode tendu!La j'ai l'impression que tu n'y arrivera pas.
passenans
Pipelette infatigable
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messages : 4589
posté le 15/03/10 - 14:30
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nicolas0460 a dit:
A l'oeil normalement tu dois pouvoir mettre ton talon sur la pédale en mode tendu!La j'ai l'impression que tu n'y arrivera pas.


ce n'est pas une impression, mais une certitude, a moins d'y arriver en se pliant en quatre.mdr
Fabimoria
Fidèle parmis les fidèles
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messages : 5137
posté le 15/03/10 - 15:11
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Et dis un mot à ton président de club au sujet de ces couleurs de cuissard.

Je suis sûr que ça joue
Gobike
Vétéran
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Inscrit le : 21/01/10
messages : 161
posté le 15/03/10 - 18:08
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Salut

Fabimoria, je crois que tu as raison, en faite le truck c'est que ma selle descendait tout le temps donc à force, je ne faisait plus gaffe à la hauteur ...

Voilà, j'ai avancé ma selle de 7 MM et je l'ai descendue un peu, maintenant, j'ai 92 cm en longueur selle/pédales .


Merci, je vous dis quoi .
Gobike
Vétéran
groupe : Membres
Inscrit le : 21/01/10
messages : 161
posté le 16/03/10 - 19:05
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Bonsoir, voilà, j'ai baissé la selle sur les deux vélo, de façon à avoir comme longueur selle/axe pédales 92 CM pour 93 avant . En sachant que j'ai un peu plus de 84 cm d'entre jambe, ça vous semble bien ? Y'a un calcul pour connaitre la longueur selle/ axe pédales ?

La douleur n'étant presque plus présente je vais tester demain aprem sur route .

Merci
joel
vive le vélo !
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 20/07/04
messages : 13575
posté le 17/03/10 - 07:18
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nicolas0460 a dit:
A l'oeil normalement tu dois pouvoir mettre ton talon sur la pédale en mode tendu!La j'ai l'impression que tu n'y arrivera pas.



Et s'il remonte un peu les pédales ?
didier84
En échappée
groupe : Membres
Inscrit le : 06/04/06
messages : 11278
posté le 17/03/10 - 07:47
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joel a dit:


Et s'il remonte un peu les pédales ?



il peut aussi attendre que ses jambes grandisent
bonnes joues
Fidèle parmis les fidèles
groupe : Membres
Inscrit le : 29/11/05
messages : 5888
posté le 17/03/10 - 15:43
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didier84 a dit:


il peut aussi attendre que ses jambes grandisent



ou tu ajoutes un s , ou tu écris , j'aime j ferrat .

  
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