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Normand |
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groupe : Membres bienfaiteurs |
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messages : 32547 |
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posté le 08/06/13 - 17:38 | (édité le 08/06/13 - 17:39) |
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Ci-dessous un copier-coller concernant un sujet sur la compression pour la récupération paru sur le forum du club cyclo RAH d'Hauteville (PdC) et de notre adhérent "Tof".
Je trouve ce sujet très intéressant et cela peut intéresser d'autres adhérents.
J'espère que Tof ne m'en voudra pas d'avoir poster son sujet.
La compression pour la récup vous connaissez ???
La compression vous connaissez ???
Les membres inférieurs sont composés d'artères et de veines qui lors d’un effort physique apportent l’oxygène au muscle par l'intermédiaire du sang. Lors d'un effort, la pression sanguine est importante et le volume des veines augmente. Le mollet est un véritable réservoir où vont s’accumuler les toxines pendant l’effort. A la suite d’une sortie vélo vous avez souvent les jambes lourdes, crampes, il faut alors évacuer au maximum ces toxines et permettre au sang de remonter vers le cœur pour être filtré. Or les toxines reste dans « notre second cœur » le mollet, il faut alors provoquer cette remontée. Il va de soi que les étirements, que vous faites tous, une fois rentrés chez vous ne vont pas tout faire .
C’est à ce moment qu’intervient la compression.
Je vais vous présenter la marque BV Sport qui est de fabrication française ( Clermont Ferrand) avec des tests qui ont été fait en milieu cliniques et dont beaucoup de professionnels du sport utilise les bienfaits (foot pro, équipes de France 98, les joueurs d’Arsenal, les cyclistes pro avec Soja Sun ..).
Ce moyen de récupération moderne emploie des chaussettes de récupérations qui sont loin des ancêtres que portaient nos grands parents, les fameuses bas à varices . Ceux-ci étaient difficilement enfilables et compressaient le pied, la cheville et le mollet. Or pour permettre au sang de remonter jusqu’au quadriceps où il entrera dans le cycle de traitement des déchets, la compression ne doit être localisée que sur le réservoir ( le mollet) . Ces chaussettes BV Sport ont été spécialement conçues pour cela , l’enfilage est facilité par une pression réduite au pied, moyenne à la cheville et forte au mollet.
La gamme se présente avec la pro récup Elite qui est le top avant ou après l’effort, la récup sur un effort moyen et la confort qui peut être portée au quotidien pour faciliter la circulation sanguine des jambes ( travail où l'on piétine, bureau …).
BV Sport propose aussi des manchons d’effort qui ne vont plus compresser mais maintenir les muscles pour que leur rendement soit optimal. Ils sont appelés : les Booster. Ils ont été interdits par l’UCI car considèrés comme étant du dopage ????
La taille et l'utilisation de ces outils ne doivent pas être utilisés n’importe comment , une taille adéquate est nécessaire.
Personnellement j’utilise les chaussettes de récup avant et après l'effort et je ne pourrais plus m’en passer.
Je tenais à vous donner quelques conseils sur le moyens intéressant de récupérer pour être mieux dans ses baskets et préserver les veines des jambes.
Je vous joins le lien du site pour avoir des infos sur les produits, prix public et pleins d’infos.
http://www.bvsport.com/fr/
Tof
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bonnes joues |
Fidèle parmis les fidèles |
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posté le 08/06/13 - 18:53 |
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Est ce que ce truc fonctionne aussi pour gommer les contractures dans les mollets , les lendemains d'abus de vin rouge |
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veloblan |
Fidèle parmis les fidèles |
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posté le 08/06/13 - 19:04 |
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Beu beu, encore un truc pour faire du fric, jamais eu besoin de ça pour pédaler |
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yve |
Rectifieur de pignons |
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posté le 08/06/13 - 19:19 |
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Il te faudrait déjà arrêter de pédaler pour les mettre. |
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didier84 |
En échappée |
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posté le 08/06/13 - 19:24 |
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ce serait pas de la pub déguisée ???
J'utilise ces "bas" pour récupérer après un gros effort, c'est assez efficace, surtout pas pendant pendant l'effort, ça ne sert pas à grand chose et c'est moche |
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Yann21 |
Pédaleur amoureux |
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groupe : Membres bienfaiteurs |
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posté le 08/06/13 - 19:54 |
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Récemment, j'ai vu un mec à la piscine d'un camping, pire que le bronzage cycliste, il était en slip de bain + manchons de récupération |
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pomme90 |
Vétéran |
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posté le 08/06/13 - 21:11 |
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J'ai eu des chaussettes de contention suite à ma fracture du pied.
Et c'est vrai que depuis, je les mets après mes longues sorties vélo.
Et ça fait du bien. |
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veloblan |
Fidèle parmis les fidèles |
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posté le 08/06/13 - 21:34 |
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pomme90 |
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posté le 08/06/13 - 21:41 |
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Foudemini |
Avaleur de bitûme |
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posté le 09/06/13 - 12:19 |
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Perso j'ai des chaussettes EKOI. Je les utilisent en général après de grosse sortie, surtout si je reroule le lendemain (comme le week dernier). C'est un plus c'est certain, maintenant je ne pence pas qu'il y ai de remède "miracle" faut pas rèver c'est comme les roues carbones qui te font gagner 10km/h!!!
La récup c'est beaucoup de petite chose mais avant tous: hydratation, alimentation, sommeil. |
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Normand |
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Yann21 |
Pédaleur amoureux |
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posté le 09/06/13 - 14:53 |
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Foudemini a dit: | La récup c'est beaucoup de petite chose mais avant tous: hydratation, alimentation, sommeil. |
Y'a aussi la douche, les massages, les étirements...
et si la compression peut rajouter son petit effet supplémentaire, pourquoi s'en priver, mais absolument en remplacement du reste.
Cela dit, même si çà semble efficace, je suis preneur d'articles scientifiques concernant cette technique récente sans doute auréolée d'un "effet mode" comme il y a quelques années avec l'électrostimulation. |
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veloblan |
Fidèle parmis les fidèles |
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posté le 09/06/13 - 17:22 |
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TLR |
moboutou 3 Mister T |
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posté le 09/06/13 - 17:30 |
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chocoboul |
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posté le 09/06/13 - 17:36 |
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Avec ou sans pendant ou après mes courses je pense que je passe un peut comme un gland avec sa au supermarché . |
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didier84 |
En échappée |
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posté le 09/06/13 - 17:45 |
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alain trus |
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posté le 09/06/13 - 17:52 |
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chocoboul a dit: | Avec ou sans pendant ou après mes courses je pense que je passe un peut comme un gland avec sa au supermarché . |
Il n’y a pas qu'au supermarché !!! |
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chocoboul |
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posté le 09/06/13 - 18:05 |
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alain trus a dit: |
Il n’y a pas qu'au supermarché !!!  |
Oui s'est vrai à la piscine , au travail, à la boulange de vendrennes . Mais au supermarché j'y passe plus de temps donc j'ai le temps de voir que les gens se foute un peut de ma gueule. Enfin bon le ridicule ne tue pas il parait . |
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GiantTCX |
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posté le 09/06/13 - 18:07 |
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chocoboul a dit: |
Oui s'est vrai à la piscine , au travail, à la boulange de vendrennes . Mais au supermarché j'y passe plus de temps donc j'ai le temps de voir que les gens se foute un peut de ma gueule. Enfin bon le ridicule ne tue pas il parait . |
Heureusement, sinon on t'aurait enterré depuis longtemps. |
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chocoboul |
Fidèle parmis les fidèles |
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posté le 09/06/13 - 18:08 |
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GiantTCX a dit: |
Heureusement, sinon on t'aurait enterré depuis longtemps. |
J'aurais pas exister . |
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