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Triple plateau ou autre alternative

  
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Auteur  
Amiral_bibi
Souris à la Vie, la Vie te sourira
groupe : Admins
Inscrit le : 18/04/06
messages : 9960
posté le 23/07/13 - 21:58 | (édité le 23/07/13 - 21:59)
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Bonsoir,

Suite au diagnostic de mon syndrome femoro patelaire (SFP), et vu que je souhaite faire le PBP (si je peux après IRM), je réfléchis à ma transmission.

Vu que le SFP nécessite de mettre moins de pression sur les genoux, il est clair que je dois rouler en vélocité. Mais vu que mon 50x13 ne me permet pas d'être dans ce registre sur le plat, ni mon 34x28 dés que ça monte, il est clair qu'il faut que je trouve un autre truc.

Je peux passer au triple, mais c'est de plus en plus rare. Il y a bien Campagnolo et Shimano qui en proposent (Athena 11, Centaur et Véloce 10, Ultegra, 105, Tiagra).
Les triples en 30/39/50 sont pas nombreux d'origine (105, Tiagra). Mais j'aime bien la simplicité du changement via un compact.

Est-ce que vous savez si il existe des "compacts" en 32/48 voire en 30/46 ? Je sais que les vrais compacts ne peuvent descendre en dessous de 33 dents à cause de contrainte mécanique (taille du disque et entraxe).

J'ai aussi réfléchis à une solution en compact chez SRAM (leviers Rival) avec montage d'un dérailleur AR X9 ou X7 qui permettent d'avoir une K7 jusqu'en 36 dents. Le tirage des dérailleurs AR SRAM en 10 vitesses sont les mêmes que ce soit en route ou en VTT (ratio Exact Actuation). Mais j'ai peur d'être dans le dur dans le D+

Qu'en pensez-vous ?
thierry_250
groupe : Membres
Inscrit le : 23/04/09
messages : 23924
posté le 23/07/13 - 22:03 | (édité le 23/07/13 - 22:05)
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le compact ça veut dire 110 d'entraxe et tu ne peux pas descendre en dessous de 33. le reste n'existe pas ou alors ça n'est pas au standard compact.
mais si tu passes en sram 33 devant et 36 derrière c'est déjà un tout petit dév

sinon, pour moins forcer sur tes genoux, il a une solution bien meilleure...




























































tu maigris!

PS: peut-être qu'en prenant un pédalier double de vtt tu pourrais descendre à 30, 28 et 26, par contre pour le grand plateau je ne sais pas si tu pourrais monter plus de 42 ou 44
Yann21
Pédaleur amoureux
groupe : Membres bienfaiteurs
Inscrit le : 26/07/10
messages : 10002
posté le 23/07/13 - 22:09 | (édité le 23/07/13 - 22:10)
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Le plus simple techniquement et économiquement me semble être de mettre une K7 VTT ?

Pour passe du compact au triple, il te faudra aussi changer au minimum le levier gauche en plus de ton pédalier.
veloblan
Fidèle parmis les fidèles
groupe : Membres
Inscrit le : 31/10/03
messages : 9378
posté le 23/07/13 - 22:12
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Ce qu'il faudrait surtout si tu as le PBP en point de mire c'est rouler rouler
Yannoo
Avaleur de bitûme
groupe : Membres
Inscrit le : 02/09/07
messages : 2045
posté le 23/07/13 - 22:15
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Je ne connais pas bien le syndrome dont tu parles.
Quand je roulais avec des plateaux ronds, j'avais toujours les genoux un peu "rouillés" après des grosses sorties, pas de douleur, juste une sensation désagréable.
Depuis que je roule avec les Ogival, plus de problème, ce n'est pas un avantage prévu, mais il est le bienvenu.

Je te conseillerai donc un double 34-48 ou 38-50.
Amiral_bibi
Souris à la Vie, la Vie te sourira
groupe : Admins
Inscrit le : 18/04/06
messages : 9960
posté le 23/07/13 - 22:18
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@Thierry_250 : Merci, je vais opter pour ta solution => maigrir Mine de rien, les séances de kiné et un petit régime (je suis déjà passé de 107 kg (début mai) à 102 kg) me font voir la différence sur le vélo.

Et oui 33x36, c'est pour monter partout avec un route.

@Yann21 : Merci de confirmer ce que je pensais. Je crois que je vais faire un 33/48 et une combo derailleur/K7 VTT style 12/36.

Vu que je suis en Shimano 105 et qu'il me semble que ce ne soit pas compatible avec XT ou du SLX. Je risque de devoir passer chez SRAM. Ca ne me gène pas, mais je vais devoir tout changer.

@Veloblan : Je savais qu'il me manquait un truc dans ma préparation
Amiral_bibi
Souris à la Vie, la Vie te sourira
groupe : Admins
Inscrit le : 18/04/06
messages : 9960
posté le 23/07/13 - 22:21
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Yannoo a dit:
Je ne connais pas bien le syndrome dont tu parles.
Quand je roulais avec des plateaux ronds, j'avais toujours les genoux un peu "rouillés" après des grosses sorties, pas de douleur, juste une sensation désagréable.
Depuis que je roule avec les Ogival, plus de problème, ce n'est pas un avantage prévu, mais il est le bienvenu.

Je te conseillerai donc un double 34-48 ou 38-50.

Je pense que le fait de faire disparaitre via la forme ovale du plateau une grande partie du point mort, tu force moins sur les genoux et donc tu déclenches pas de douleur.

Le SFP est parfois appelé syndrome rotulien, mais c'est bien plus complexe à ce que j'ai compris de l'explication du toubib. Et les causes sont multiples aussi. C'est que c'est compliqué un genou
Yann21
Pédaleur amoureux
groupe : Membres bienfaiteurs
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messages : 10002
posté le 23/07/13 - 22:25
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Amiral_bibi a dit:
Vu que je suis en Shimano 105 et qu'il me semble que ce ne soit pas compatible avec XT ou du SLX. Je risque de devoir passer chez SRAM. Ca ne me gène pas, mais je vais devoir tout changer.

Moi je pense que c'est compatible
Yann21
Pédaleur amoureux
groupe : Membres bienfaiteurs
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messages : 10002
posté le 23/07/13 - 22:27
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Amiral_bibi a dit:
Le SFP est parfois appelé syndrome rotulien, mais c'est bien plus complexe à ce que j'ai compris de l'explication du toubib. Et les causes sont multiples aussi. C'est que c'est compliqué un genou

Oui ce syndrome signifie juste qu'il existe une souffrance entre la rotule et le fémur sur lequel elle glisse, et effectivement les causes étant multiples, tout comme les traitements.
thierry_250
groupe : Membres
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messages : 23924
posté le 23/07/13 - 22:28 | (édité le 23/07/13 - 22:29)
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Yann21 a dit:
Moi je pense que c'est compatible



tu crois? en vtt tu as des shifters pas en route, le fonctionnement n'est pas forcément identique
dj
Déçu parmis les déçu
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messages : 10139
posté le 23/07/13 - 22:29
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Amiral_bibi a dit:

Est-ce que vous savez si il existe des "compacts" en 32/48 voire en 30/46 ? Je sais que les vrais compacts ne peuvent descendre en dessous de 33 dents à cause de contrainte mécanique (taille du disque et entraxe).



En 30/46 prend un triple

tu sera en 30/42 donc tu poussera moins. et tu démonte le grand plateau pour gagner du poids
thierry_250
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messages : 23924
posté le 23/07/13 - 22:32
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dj a dit:


En 30/46 prend un triple

tu sera en 30/42 donc tu poussera moins. et tu démonte le grand plateau pour gagner du poids



franchement gagner 300gr sur un PTR de 110kg...
dj
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posté le 23/07/13 - 22:34
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oui mais vu qu'il ne pourra pas l'utiliser...

puis c'est des masses en mouvement
bonnes joues
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messages : 5888
posté le 23/07/13 - 22:35
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Il existe des pédaliers de vtt double 28 40 , avec un départ de roue libre 11 dents , 40 / 11 ca avance , et 28 / 30 possible en roue libre , tu montes raide déjà .
Hocusfocus
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posté le 23/07/13 - 22:39
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pédalier en compact avec 33-48 ou un triple ou en 30-40-48 avec un dérailleur sram apex, cassette en 12-36, avec des leviers sram apex..
j'ai une cassette en 36 sur le 29' avec un dérailleur apex et pas le moindre soucis!

33 et 36 derrière, ça fait 1.91m de développement..
dj
Déçu parmis les déçu
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messages : 10139
posté le 23/07/13 - 22:43
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http://abundantadventures.com/quads.html

Avec ça tu te monte un quatrième plateau, avec 16 dents

Avec un 16x38 t'as un développement de 0.9m donc a du 80 tpm tu roule a du 4.3km/h
thierry_250
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posté le 23/07/13 - 22:45
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ils fournissent les petites roues avec?
Hocusfocus
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messages : 29455
posté le 23/07/13 - 22:49
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faut de l'équilibre avec ça!!
Nash
Berruyers
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posté le 23/07/13 - 23:12
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http://www.gear-calculator.com/#
Amiral_bibi
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posté le 24/07/13 - 08:36
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Nash a dit:


http://www.gear-calculator.com/#

Merci. Je ne connaissais pas ce site. Je connaissais juste celui de Sheldon Brown, mais le tien est plus ludique.

Je pense donc que je vais passer à du 34/48 avec une cassette VTT en 12/32 voire 12/36.

Mais avant d'investir, je vais d'abord voire ce que donne la partie kiné/IRM et ensuite étude posturale complète.

  
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