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FC max et entrainement

  
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Auteur  
chocoboul
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posté le 11/04/14 - 16:28
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COP a dit:


Où t'as vu que le vélo ne donnait pas de crampes ?



Ben j'ai jamais eu vraiment même un peut mal au jambes en roulant .
COP
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posté le 11/04/14 - 16:49
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Ce n'est pas le cas de tout le monde.
HasBeen
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posté le 11/04/14 - 17:40
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chocoboul a dit:


Ben j'ai jamais eu vraiment même un peut mal au jambes en roulant .



Juste un peu mal au c*l hein !
chocoboul
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posté le 11/04/14 - 17:50
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HasBeen a dit:


Juste un peu mal au c*l hein !



Comment tu le sait tu ma suivie ?
HasBeen
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messages : 8020
posté le 11/04/14 - 18:17
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chocoboul a dit:


Comment tu le sait tu ma suivie ?



Tu ne sais plus ce tu racontes sur VT
joel
vive le vélo !
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posté le 11/04/14 - 20:00
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mulordinateur a dit:

J'ai bon espoir : j'ai réalisé une ascension du Col du Rosier voici 15 jours : après 2h20, j'ai monté durant 15min entre 97 et 99% de FC Max (calculée sur 198) sans avoir de crampes.



2h20 pour le col du rosier ? il fait 30 km ce col ?
alain trus
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posté le 11/04/14 - 20:30
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Penn Ar Bed a dit:


je sais pas à quoi il tourne chocoboul, mais c'est clair que ça lui fait de l'effet



Sa commande a été interceptée par les douaniers au Havre. Elle etait dans le lot des 13 tonnes.
xeland
Limeur de pédales
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posté le 12/04/14 - 12:05
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joel a dit:
2h20 pour le col du rosier ? il fait 30 km ce col ?

des cols de + de 30km en France, ils sont rares
et souvent, + la distance est longue, + la pente moyenne baisse

pour 30km, le pourcentage moyen est souvent inférieur à 6%,
pour 30km à 6% et 2h20 , c'est + le profil d'un cyclotouriste
un cyclosportif doit pouvoir tourner autour d'1h30
joel
vive le vélo !
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posté le 12/04/14 - 16:54
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@xeland, tu n'as pas vu mon petit panneau

Je ne me permettrai jamais de juger quelqu'un sur ses qualités sportives, il ne s'agissait que d'une note d'humour sachant que le col du Rosier est celui qui se trouve à coté de Spa - Francorchamp et qui culmine à 560m, c'est le plus haut col de Belgique. C'est vachement dur je l'ai fait il y a 2 ans.

Mais il ne faut pas 2h pour le monter bien sur.
mulordinateur
Arsouilleur fou
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posté le 23/04/14 - 11:40
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joel a dit:


2h20 pour le col du rosier ? il fait 30 km ce col ?



2h20 pour arriver au pied du col (côté Moulin du Ruy ndlr) ;-)

Ascension en 15'

Lors de la sortie de lundi dernier, dans les "berg" (monts) de l'Amstel, j'ai encore "gagné" une pulsation (en grimpant à bloc plusieurs bosses) pour arriver à 169.

Pour rappel, je viens de 164 début février.

C'est évidemment intéressant parce que cela signifie que mes seuils sont déplacés proportionnellement.

Je tâcherai de mesurer ma FC au repos dans les prochains jours (je tournais autour de 47).
joel
vive le vélo !
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posté le 23/04/14 - 12:59
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Qu'est-ce qu'on gagne à ce concours ?
mulordinateur
Arsouilleur fou
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messages : 278
posté le 23/04/14 - 14:06
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joel a dit:
Qu'est-ce qu'on gagne à ce concours ?



des frites!
chocoboul
Fidèle parmis les fidèles
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messages : 6939
posté le 23/04/14 - 14:12
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mulordinateur a dit:


des frites!



Il faut que je joue alors . Je vais allé éssayer ma nouvelle selles ( mais je pense que la meilleur façon de faire monter mon cardio c'est de voir une belle filles )
thierry_250
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posté le 23/04/14 - 21:30
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chocoboul a dit:


Il faut que je joue alors . Je vais allé éssayer ma nouvelle selles ( mais je pense que la meilleur façon de faire monter mon cardio c'est de voir une belle filles )



c'est pas le cardio qui devrait monter...
laplac
Stand by
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messages : 2056
posté le 23/04/14 - 21:54
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thierry_250 a dit:


c'est pas le cardio qui devrait monter...



Enfin si ... mais pas en premier
sorgui 68
Hopla!
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messages : 3173
posté le 24/04/14 - 12:05
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laplac a dit:


Enfin si ... mais pas en premier


Ben si, justement, quand il monte il fait monter l'autre....
chocoboul
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messages : 6939
posté le 24/04/14 - 14:37
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thierry_250 a dit:


c'est pas le cardio qui devrait monter...



Non c'est la frite d'habord

  
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