Suite à des pbs cardio vasculaires (pas d'infarctus, mais pose d'un stent en janvier 2015), le toubib me conseille de refaire du sport pour entretenir et remuscler le cœur. Il préconise vélo, marche et natation. J'ai décidé de suivre ses conseils, mais j'aimerais avoir vos conseils pour bien redémarrer. J'ai donc deux vélo : un de route, très bon état, et un vélo d'appartement, me manque juste un "plan" d'entrainement. Que me conseillez-vous ? Merci d'avance Cordialement
Suite à des pbs cardio vasculaires (pas d'infarctus, mais pose d'un stent en janvier 2015), le toubib me conseille de refaire du sport pour entretenir et remuscler le cœur. Il préconise vélo, marche et natation. J'ai décidé de suivre ses conseils, mais j'aimerais avoir vos conseils pour bien redémarrer. J'ai donc deux vélo : un de route, très bon état, et un vélo d'appartement, me manque juste un "plan" d'entrainement. Que me conseillez-vous ? Merci d'avance Cordialement
Roule surtout et uniquement pour le plaisir la santé viendra avec mais force pas dans l'effort ça peut être dangereux pour toi. Moi je choisirai de sortir. Ça permet de s'aéré la tête.
Suite à des pbs cardio vasculaires (pas d'infarctus, mais pose d'un stent en janvier 2015), le toubib me conseille de refaire du sport pour entretenir et remuscler le cœur. Il préconise vélo, marche et natation. J'ai décidé de suivre ses conseils, mais j'aimerais avoir vos conseils pour bien redémarrer. J'ai donc deux vélo : un de route, très bon état, et un vélo d'appartement, me manque juste un "plan" d'entrainement. Que me conseillez-vous ? Merci d'avance Cordialement
Une reprise sur vélo de route pour prendre l'air, en évitant les heures de grosses chaleurs, à un rythme tranquille et tout va revenir tranquillement. Plein de cyclistes avec des "ressorts" roulent autant et mieux qu'avant! alors, pas d'inquiétude
